Spotkać można się z kilkoma różnymi metodami wyznaczania celów. Zalicza się do nich między innymi CLEAR, SMART czy PURE.
Podstawowymi ich elementami są: określenie celu, jego charakter, mierzalność, powiązanie z rzeczywistością, szanse na osiągnięcie, przedziały czasowe, przeszkody, jakie można napotkać, dostępne zasoby oraz harmonogram działania.
To istotne kwestie, opracowanie których może pomóc we właściwym zdefiniowaniu oraz osiągnięciu małych i średnich celów.
Dlaczego wymienione powyżej metody mogą okazać się niewystarczające w przypadku wielkich celów?
Związane jest to z tym, że nie biorą one pod uwagę ważności twojego stanu wewnętrznego.
Podążanie w kierunku wielkiego celu w stanie negatywnym nie ma większego sensu.
Bezcelowe jest marzenie o własnym domu, kiedy każdego dnia odczuwać złość związaną z tym, że wynajmujesz mieszkanie.
Większego sensu nie mają także próby zwiększania dochodów przy nieustannym odczuwaniu smutku i gniewu z powodu braku wystarczającej sumy pieniędzy.
Podobnie sytuacja wygląda z próbami zakładania własnej firmy i nieustannym podirytowaniem.
W każdym z tych przypadków, Twój własny stan wewnętrzny nie jest spójny ze stanem osiągniętego celu.
Porównać można to do bycia z własnym celem na 2 różnych planetach.
Zastanów się, jaki stan jest Ci potrzebny i w jaki sposób możesz go uruchomić?
Aby móc osiągnąć wielki cel, musisz go sobie jasno wyobrazić, tak jakby został on osiągnięty.
Twoim marzeniem jest dom?
Zwizualizuj sobie, że mieszkasz w nim i widzisz każdy jego szczegół:
Jak prezentuje się z zewnątrz, ile ma pięter i okien, w którym miejscu znajdują się drzwi, z jakiego materiału został on wykonany, jaki kolor ma elewacja i dach?
W jaki sposób wygląda podwórko? Jakie ogrodzenia, altana, garaż, drzewa się tam znajdują?
Następnie „wejdź do środka”. Zobacz, ile pokoi znajduje się na każdym z pięter i jak wygląda każdy z nich?
Kto zamieszkuje ten dom? W którym miejscu gromadzą się wszyscy domownicy?
Czy w domu znajdują się zwierzęta?
Spójrz na kilka migawek z Twojego przyszłego życia w wymarzonym domu:
„Przechadzaj” się po nim, „otwieraj” drzwi do poszczególnych pomieszczeń, „wejdź” do każdego z nich, „przygotuj” posiłek wraz z rodziną, „nakarm” psa, „podlej” kwiaty, „wsłuchaj się” w śpiew ptaków, „zasiądź” z dziećmi w altanie.
Jakie uczucia to w Tobie wywołuje?
Z jakiego rodzaju emocją masz do czynienia? Czy jest to spokój, radość, przyjemność?
Co do siebie mówisz? Czy jest to na przykład „Udało się!” lub „Wreszcie to zrobiłem!”?
Zapamiętaj ten stan i staraj się go regularnie uruchamiać.
Możesz go wykorzystywać nie tylko wtedy, gdy wizualizujesz sobie to, co chcesz osiągnąć, lecz również w życiu codziennym.
Gdy jesteś w trakcie pisania raportu, wypowiedz najważniejsze zdanie, jakim jest: „Udało się!”. Doświadcz identycznych emocji, z jakimi miałeś do czynienia podczas wizualizowania wymarzonego domu.
Gdy robisz obiad, postąp w ten sam sposób: wypowiedz kluczowe zdanie i poczuj stosowne emocje. Zamiast myśleć: „Robię to samo codziennie”, pomyśl: „Udało się!” i doświadcz przyjemności.
Powtarzaj to tak często, jak tylko możesz — gdy jesz śniadanie czy jedziesz do pracy.
Pożądany stan skutecznie przybliży Cię do pożądanego celu i przyspieszy jego osiągnięcie.
