Podstawą zwiększenia swojej asertywności jest zrozumienie, że asertywne zachowania są w pełni pozytywne, i że jeśli nauczysz się odmawiać ludziom w naturalny sposób, nie spotkasz się z zagrożeniami, których się do tej pory obawiałeś.
Czy lęk przed porażką uniemożliwia Ci działanie? Obawiasz się innych ludzi, ich opinii i krytyki? Być może brakuje Ci asertywności. Ale nie martw się, nikt nie rodzi się asertywnym. Jest to cecha, którą w 100 proc. możemy wypracować.
Na pewność siebie składa się wiele czynników – samoakceptacja, wiara w siebie, zdrowe poczucie własnej wartości, odwaga, czy niezależność. Ludzie pewni siebie czują się dobrze z samym sobą, albowiem wiedzą kim są i że są w porządku tacy, jacy są.
Jakie zachowania ich wyróżniają?
Bycie perfekcjonistą – paradoksalnie – może stanowić przeszkodę w realizacji planów i ambicji, a przede wszystkim osiągnięcia szczęścia i równowagi. Pozwól sobie na odejście od ideału
